Söz Kulağa , Yazı Uzağa Gider

Çocuklara Beslenme Alışkanlığı Nasıl Kazandırılır ?


   Bir çok ailenin en büyük sıkıntılarındandır yemek problemi.Sadece belirli besinler dışında çocuklara diğer faydalı besinleri sevdirme konusunda bir çok aile zorluk çeker.Peki bunun nedeni sizsiniz desek ? 
   Yemek yedirirken yapılan en büyük yanlışlardan biri ; "Yemeğini yemezsen küserim","Bak arkadan ağlar","Yemeğini bitirmezsen parka götürmem" gibi cümleler kurulmasıdır.Bu tarz  cümlelerle yemek saatleri çocuklar için bir işkenceye döner.Çocuk kaçar anne kovalar ,  elinde kaşıkla tüm evi gezen anne-çocuk görüntüsü ortaya çıkar.Biraz daha çocuğunu yumuşak karnından vurmak isteyenler ise TV karşında çocuk kendini kaybetmişken peşi sıra lokmalar ağzına tıkılır.Sonuçta anne yüreği , "Yeter ki karnı doysun , yesin"...

   Oysa her çocuğun yaradılıştan var olan bir fıtratı vardır "İhtiyaçlar".Hemen hemen her çocukta benzerlik gösterir.Bu ihtiyaçlar yaşama devam edebilmenin ilk koşuludur.Temel ihtiyaçlar adı altında olan "yemek yeme" ihtiyacı da doğuştan gelen bir güdüdür.Bu ihtiyaç giderilmez ise çocuk kendiliğinden bir çabaya girer.Bu çabalar hırçınlık,ağlama,tepinme,kendini sıkma,saldırma şeklinde görülebilir.Bu durumların hepsi çocukların açlık ihtiyaçlarını gidermek için verdiği mesajdır.Mide boş(aç) olduğu anlarda mide asidi salgılar.Bu asit çocuğa bir acı vererek midede yanma hissi yaratır ve yemek yeme zorunluluğu oluşturur.Çocuk istese de istemese de bu durumu bastırmak için yemek yeme ihtiyacı duyacaktır.Diğer bir yemek yemeye iten güç "Damak tadıdır".Damağa yerleşen lezzetlerin arzu edilmesi de yemek yeme ihtiyacı doğurur.Bu iki sebepte doğuştan insan bedeninde var olan durumlardır.
   Eğer tıbbi yardım gerektirecek bir sağlık durumu yoksa her çocukta "Çark" hatasız çalışır.Damak tadı ve mide yanması bu çarkın en önemli dişlilerindendir.Acıkan çocuğun midesi yanar-bunu bastırmak için yemek yer-yediği yemekten damak tadı oluşur-oluşan damak tadı bir sonraki yemeğin arzusunu oluşturur.
   Peki yemek yeme bu kadar basit bir olaysa , neden bu kadar çok yeme problemi yaşayan çocuk var?
   Bu sorunların en başında sabretmemek vardır.Yani, eğer çocuğun sağlık açısından bir sıkıntısı yoksa ise çocuğun acıkmış olmasını bekleyememektir.Mide asidi salgılanmamış çocuğa yemek yedirmek , yemeğe ve ebeveyne tepki oluşturmaktan başka bir işe yaramaz.
   Uzmanların " bırakın yemesinler , ölmezler" demesinin sebebi de budur.Bu demek değilki bırakın ne hali varsa görsün!Burada yapılması gereken yemek yemenin bir ihtiyaca dönüşmesini beklemektir.
   Unutmayın;yemek yemek temel bir ihtiyaçtır ve ebeveynler bu temel ihtiyacı yanlış davranışlar ile sorunlu hale getirirler.
   Yeme alışkanlığına bir daha geniş bir çerçeveden bakacak olursak Dr.Adem Güneş'in 3Z formülü değerlendirilmelidir.Bu formül ebeveynler için oldukça yol gösterici bir toparlama olacaktır.
3Z Formülü 
   1-Zorlama Var mı ?
Yemek kesinlikle zorla yedirilebilecek birşey değildir.Bir ihtiyaçtır.Uykunun gelmesi , tuvalet ihtiyacı , susamak  gibi yemek yemekte zorunlu ihtiyaçlardan biridir.Kendiliğinden oluşur.Zorla yedirilen yemek sadece tepki oluşturur.
   Her bireyin bir damak tadı ve  aldığı haz vardır.Buda ancak sakin ve yavaş yenildiğinde hissedilir.Eğer çocuğa "çabuk yemeğini bitir , hadi ,hala bitirmedin mi ? " gibi sözler kullanırsanız çocukta acele ile yemek yemeye ve yenilen yemekten haz alamamasına sebep olursunuz.Bu davranışta çarkın en önemli dişlilerinden olan "bir sonraki yemeği arzula" ilkesini bozmuş olursunuz.
Yani ilk kural ; Zor-la-mı-yor-uz , acıkmasını bekliyoruz , sabırla kendi yemeğini bitirmesini bekliyoruz.
"Ee benim çocuğum hiç acıkmıyor " diyen anneler ; yemek öğünleri arasında çocukların abur cubur tarzı besinler tüketmediğine ve ihtiyaç fazlası su tüketmediğine emin olursanız , acıktıklarını göreceksiniz.Bu yaklaşımlara rağmen çocuğunuz yemek yemede sorun yaşıyorsa en kısa zamanda mutlaka bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ediyoruz.
 2-Zaman Uygun mu ?
Yemek yedirmeye çalıştığınız zaman diliminin uygunluğu çok önemlidir.Sabah okula gidecek olan bir çocuğa daha uykusu açılmamışken "hadi kahvaltını bitir,geç kalacaksın , okula yetişeceğiz" tarzı cümleler kurmanız , çocuğun yediği öğünün onun sistemine zarar vereceği anlamına gelir.Çocuk için yemek acıktığı zamandır.Çünkü yaradılışı budur.Acıkmayan çocuk, yapılan zorlamalar ve baskılara anlam veremez ve hırçınlaşır.Bunun tam aksi acıkan çocuğu bekletmek ise onun yeme ihtiyacını bastırmasına sebep olur.Buda çocuğun açlığa karşı duyarsızlaşmasına yol açar.Çocuk midesindeki acıyı bastırmayı öğrenir bunun sonucunda saatlerce aç kalabilen çocuklar ortaya çıkar.
   Yukarıdaki nedenlerden dolayı yanlış bilinen "Çocuğu erken yaşta öğünlere alıştırmak" yanlıştır.
Çocuklarda beslenme 4 yaşına kadar öğün ile değil ihtiyaç halinde gerçekleşmelidir.4 yaşından sonra yavaş yavaş , alıştırarak öğün sistemine geçilmelidir.
  3-Zemin Müsait mi ?
Burada kullanılan "Zemin" , çocuğun ruh halidir.Örneğin , az önce bir tartışmadan çıkan çocuk " hadi yemeğe otur" denildiğinde tepkili olacaktır ve ya arkadaşları ile oynadığı oyunun en can alıcı noktasında yemeğe çağırılan çocuk zorluk çıkaracaktır.Geldik en önemlisine;Yemek kültürü...Sadece doyulup kalkılan sofralar çocuk için bir süre sonra yeme düzeni oluşturamamanın en önemli sebebi haline gelecektir.Çocuk sofraya ailesindeki bireylerle oturup sohbet edebilmeli , kendini ifade edebilmelidir.Ayrıca çocuğun yemeği ailecek vakit geçirebildikleri , buluştukları bir zaman dilimi olarak tanımlayabilmesi çocukta yemek kültürü oluşmasını ve kendisini değerli hissetmesini sağlayacaktır.Kısa sürede yenilip terkedilen,bir yandan yemek yenip bir yandan TV izlenen yemekler çocuk gelişimi için uygun değildir.Eğer yukarıdaki şekilde bir yemek düzeninizin varsa , ilk akşam yemeğinizde televizyonu kapayın.Oluşan sessizlikte iletişiminizin aslında ne kadar az olduğunu fark edeceksiniz.


   Televizyonlar en azından yemek yerken kapansın , aile içi sohbetler açılsın.Değişimi göreceksiniz.

Pelin Öztepe



Ölmeden Önce İzlemeniz Gereken 50 Film


   Akşamları hayat koşturmacasından biraz uzaklaşmak , televizyonunuzun karşısına geçip , biraz patlamış mısır ve soğuk içeçek eşliğinde keyif mi yapmak istiyorsunuz ? 

Cevabınız Hayır ise buradan Anasayfa'ya dönebilirsiniz :)

Evet ise ; gelin Fortune dergisinin hazırlamış olduğu Ölmeden önce izlenmesi gereken 50 kült film listesine göz atalım;

American History X - Geçmişin Gölgesinde

 Yönetmen          : Tony Kane
 Yapımcı             : John Morrissey
 Senarist              : David McKenna
 Oyuncular          : Edward Norton - Edward Furlong
 Kurgu                 : Jerry Greenberg
 Türü                    : Dram / Suç
 Yapım Yılı         : 1998
 Süre                    : 119 Dakika
 IMDB                 : 8,6




V for Vendetta 


 Yönetmen          : James McTeigue
 Yapımcı             : Joel Silver / Larry - Andy Wachowski
 Senarist              : Larry - Andy Wachowski
 Oyuncular          : Natalie Portman / Hugo Weaving / Stephen Rea
 Kurgu                 : Martin Walsh
 Türü                    : Bilimkurgu / Fantastik / Gerilim / Aksiyon
 Yapım Yılı         : 2005
 Süre                    : 132 Dakika
 IMDB                 : 8,2



Clockwork Orange - Otomatik Portakal
 Yönetmen          : Stanley Kubrick
 Yapımcı             : Stanley Kubrick
 Senarist              : Anthony Burgess'in Romanından senaryolanmıştır.
 Oyuncular          : Malcolm McDowell
 Kurgu                 : Bill Butler
 Türü                    : Bilimkurgu / Dram / Polisiye
 Yapım Yılı         : 1971
 Süre                    : 136 Dakika
 IMDB                 : 8,3



La Faute a Fidel - Fidel'in Yüzünden


 Yönetmen          : Julie Gavras
 Yapımcı             : Matthieu Bompoint / Sylvie Danton
 Senarist              : Arnoud Cathrine
 Oyuncular          : Nina Kervel-Bey / Julie Depardieu
 Kurgu                 : Pauline Dairou
 Türü                    : Dram / Politik / Tarihi
 Yapım Yılı         : 2006
 Süre                    : 99 Dakika
 IMDB                 : 7,6




Schindler's List - Schindler'in Listesi


 Yönetmen          : Steven Spielberg
 Yapımcı             : Branco Lustig / Gerald R. Molen
 Senarist              : Eser : Thomas Keneally Uyarlama : Steven Zaillian
 Oyuncular          : Liam Neeson / Ben Kingsley / Ralph Fiennes
 Kurgu                 : Michael Kahn
 Türü                    : Dram / Savaş / Tarih
 Yapım Yılı         : 1993
 Süre                    : 195 Dakika
 IMDB                 : 8,9




Inglourious Basterds - Soysuzlar Çetesi


 Yönetmen          : Quentin Tarantino
 Yapımcı             : Quentin Tarantino / Lawrence Tarantino
 Senarist              : Quentin Tarantino
 Oyuncular          : Brad Pitt / Til Schweiger / Christoph Waltz
 Kurgu                 : Sally Menke
 Türü                    : Aksiyon / Dram / Macera / Savaş
 Yapım Yılı         : 2009
 Süre                    : 153 Dakika
 IMDB                 : 8,3




Full Metal Jacket 



 Yönetmen          : Stanley Kubrick
 Yapımcı             : Stanley Kubrick / Jan Harlan
 Senarist              : Stanley Kubrick / Michael Herr / Gustav Hasford
 Oyuncular          : Matthew Modine / Adam Baldwin / Vincent D'Onorfio
 Kurgu                 : Martin Hunter
 Türü                    : Dram / Savaş
 Yapım Yılı         : 1987
 Süre                    : 116 Dakika
 IMDB                 : 8,3



Donnie Darko - Karanlık Yolculuk


 Yönetmen          : Richard Kelly
 Yapımcı             : Adam Fields / Nancy Junoven / Sean McKittrick
 Senarist              : Richard Kelly
 Oyuncular          : Jake Gyllenhaal / Jena Malone / James Duval
 Kurgu                 : Sam Bauer / Eric Strand
 Türü                    : Bilimkurgu / Fantastik / Dram /
 Yapım Yılı         : 2001
 Süre                    : 113 Dakika
 IMDB                 : 8,1




Requiem For A Dream - Bir Rüya İçin Ağıt


 Yönetmen          : Darren Aronofsky
 Yapımcı             : Eric Watson / Palmer West
 Senarist              : Roman : Hubert Selby Jr.
 Oyuncular          : Ellen Burstyn / Jared Leto / Jennifer Connelly
 Kurgu                 : Jay Rabinowitz
 Türü                    : Dram / Suç
 Yapım Yılı         : 2000
 Süre                    : 102 Dakika
 IMDB                 : 8,4




Fight Club - Dövüş Kulübü


 Yönetmen          : David Fincher
 Yapımcı             : Arnon Milchan
 Senarist              : Jim Uhls
 Oyuncular          : Edwart Norton / Brad Pitt / Helena Carter
 Hikaye                : Chuck Palahniuk
 Türü                    : Gerilim / Dram
 Yapım Yılı         : 1999
 Süre                    : 139 Dakika
 IMDB                 : 8,8




Pulp Fiction - Ucuz Roman


 Yönetmen          : Quentin Tarantino
 Yapımcı             : Lawrance Bender
 Senarist              : Quentin Tarantino  /Roger Avary
 Oyuncular          : John Travolta / Samuel L . Jackson / Uma Thurman
 Kurgu                 : Sally Menke
 Türü                    : Polisiye / Gerilim
 Yapım Yılı         : 1994
 Süre                    : 154 Dakika
 IMDB                 : 8,9




The Silence Of The Lambs - Kuzuların Sessizliği


 Yönetmen          : Jonathan Demme
 Yapımcı             : Kenneth Uth / Edward Saxon / Ron Bozman
 Senarist              : Ted Tally
 Oyuncular          : Jodie Foster / Anthony Hopkins / Scott Glenn
 Kurgu                 : Craig McCay
 Türü                    : Suç / Korku / Gerilim
 Yapım Yılı         : 1991
 Süre                    : 118 Dakika
 IMDB                 : 8,6



Leon - The Professional - Sevginin Gücü


 Yönetmen          : Luc Besson
 Yapımcı             : Patrice Ledoux
 Senarist              : Luc Besson
 Oyuncular          : Jean Reno / Gary Oldman / Natalie Portman
 Kurgu                 : Sylvie Landra
 Türü                    : Polisiye / Dram / Gerilim / Aksiyon
 Yapım Yılı         : 1994
 Süre                    : 132 Dakika
 IMDB                 : 8,6




Shawshank Redemption - Esaretin Bedeli


 Yönetmen          : Frank Darabont
 Yapımcı             : Niki Marvin
 Senarist              : Roman : Stephen King / Uyarlama : Frank Darabont
 Oyuncular          : Tim  Robbins / Morgan Freeman / Bob Gunton
 Türü                    : Dram
 Yapım Yılı         : 1994
 Süre                    : 162 Dakika
 IMDB                 : 9,3





Amelie 


 Yönetmen          : Jean-Pierre Jeunet
 Yapımcı             : Jean-Marc Deschamps
 Senarist              : Jean-Pierre Jeunet / Guillaume Laurant
 Oyuncular          : Audrey Tautou / Mathieu Kossovitz / Rufus
 Kurgu                 : Jeffery Schneid
 Türü                    : Romantik / Komedi
 Yapım Yılı         : 2001
 Süre                    : 122 Dakika
 IMDB                 : 8,4




The Pianist - Piyanist


 Yönetmen          : Roman Polanski
 Yapımcı             : Robert Benmussa / Alain Sarde
 Oyuncular          : Adrien Brody / Thomas Kretschmann
 Kurgu                 : Herve de Luze
 Türü                    : Dram / Tarihi
 Yapım Yılı         : 2002
 Süre                    : 150 Dakika
 IMDB                 : 8,5




Life Is Beautiful - Hayat Güzeldir


 Yönetmen          : Roberto Benigni
 Yapımcı             : Gianluigi Braschi  / Elda Ferri
 Senarist              : Roberto Benigni / Vincenzo Cerami
 Oyuncular          : Roberto Benigni / Nicoletta  Braschi / Giorgio Cantarini
 Kurgu                 : Simona Paggi
 Türü                    : Dram / Komedi / Savaş
 Yapım Yılı         : 1997
 Süre                    : 116 Dakika
 IMDB                 : 8,6




Sin City - Günah Şehri


 Yönetmen          : Roberto Rodriguez
 Senarist              : Roberto Rodriguez / Frank Miller
 Oyuncular          : Bruce Willis / Jessica Alba / Mickey Rourke
 Türü                    : Aksiyon / Gerilim / Polisiye
 Yapım Yılı         : 2005
 Süre                    : 124 Dakika
 IMDB                 : 8,0






Black Swan - Siyah Kuğu


 Yönetmen          : Darren Aronofsky
 Yapımcı             : Ari Handel / Scott Franklin
 Senarist              : Mark Heyman / Andres Heinz
 Oyuncular          : Natalie Portman / Vincent Cassel / Mila Kunis
 Türü                    : Dram / Gerilim
 Yapım Yılı         : 2010
 Süre                    : 108 Dakika
 IMDB                 : 8,0





The King's Speech - Zoraki Kral 

 Yönetmen          : Tom Hooper
 Yapımcı             : Iain Canning
 Senarist              : David Seidler
 Oyuncular          : Colin Firth / Geoffrey Rush
 Türü                    : Biografik / Tarihi / Drama
 Yapım Yılı         : 2010
 Süre                    : 118 Dakika
 IMDB                 : 8,0





Titanic 


 Yönetmen          : James Cameron
 Yapımcı             : James Cameron / Jon Landau
 Senarist              : James Cameron
 Oyuncular          : Leonardo DiCaprio / Kate Winslet / Billy Zane
 Türü                    : Dram / Romantik
 Yapım Yılı         : 1997
 Süre                    : 195 Dakika
 IMDB                 : 7,7





The Girl With The Dragon Tattoo - Ejdarha Dövmeli Kız


Yönetmen           : David Fincher
Yapımcı              : Scott Rudin / Ole Sondberg
Senarist               : Steven Zaillian
Oyuncular           : Rooney Mara / Daniel Craig
Türü                    : Polisiye / Gerilim
Yapım Yılı          : 2011
Süre                     : 158 Dakika
IMDB                  : 7,8





The Truman Show - Truman Şov


Yönetmen           : Peter Weir
Senarist               : Andrew Niccol
Oyuncular           : Jim Carrey /Laura Linney
Türü                    : Dram / Komedi / Bilim Kurgu
Yapım Yılı          : 1998
Süre                     : 103 Dakika
IMDB                  : 8,1



A Beautiful Mind - Akıl Oyunları

Yönetmen           : Ron Howard
Yapımcı              : Ron Howard
Senarist               : Akiva Goldsman
Oyuncular           : Russell Crowe / Ed Harris
Türü                    : Dram
Yapım Yılı          : 2001
Süre                     : 135 Dakika
IMDB                  : 8,2


Shutter Island - Zindan Adası


Yönetmen           : Martin Scorsese
Yapımcı              : Mike Medovoy / Arnold Messer
Senarist               : Roman : Dennis Lehane Senaryo : Laeta Kalogridis
Oyuncular           : Rooney Mara / Daniel Craig
Türü                    : Gerilim
Yapım Yılı          : 2009
Süre                     : 138 Dakika
IMDB                  : 8,1





Big Fish - Büyük Balık


Yönetmen           : Tim Burton
Yapımcı              : Bruce Cohen
Senarist               : John August / Daniel Wallace
Oyuncular           : Ewan McGregor / Billy Crudup
Türü                    : Dramatik Komedi / Macera
Yapım Yılı          : 2003
Süre                     : 125Dakika
IMDB                  : 8,0





Hugo 


Yönetmen           : Martin Scorsese
Yapımcı              : Graham King / Tim Headington
Senarist               : John Logan
Oyuncular           : Ben Kingsley / Sacha Baron Cohen
Türü                    : Macera / Dram / Aile
Yapım Yılı          : 2011
Süre                     : 126 Dakika
IMDB                  : 7,5





Saving Private Ryan - Er Ryan'ı Kurtarmak


Yönetmen           : Steven Spielberg
Yapımcı              : Steven Spielberg / Ian Bryce
Senarist               : Robert Rodat
Oyuncular           : Tom Hanks / Edward Burns
Türü                    : Savaş / Dram
Yapım Yılı          : 1998
Süre                     : 169 Dakika
IMDB                  : 8,6





Apocaliypto - Apokalipto

Yönetmen           : Mel Gibson
Yapımcı              : Mel Gibson / Farhad Safinia
Senarist               : Mel Gibson / Farhad Safinia
Oyuncular           : Rudy Youngblood / Dalia Hernandez
Türü                    : Macera / Aksiyon / Dram
Yapım Yılı          : 2006
Süre                     : 139 Dakika
IMDB                  : 7,8





Old Boy - İhtiyar Delikanlı


Yönetmen           : Park Chan-wook
Yapımcı              : Im Seung-yong / Kim Dong-joo
Oyuncular           : Choi Min-sik / Yoo Ji-tae
Türü                    : Gerilim / Dram
Yapım Yılı          : 2003
Süre                     : 120 Dakika
IMDB                  : 8,4






P.K. 


Yönetmen           : Rajkumar Hirani
Yapımcı              : Vidhu Vinod Chopra / Rajkumar Hirani
Oyuncular           : Aamir Khan / Anushka Sharma
Türü                    : Komedi / Bilim Kurgu / Romantik
Yapım Yılı          : 2014
Süre                     : 152 Dakika
IMDB                  : 8,2






3 Idiots - 3 Avanak


Yönetmen           : Rajkumar Hirani
Yapımcı              : Vidhu Vinod Chopra / Rajkumar Hirani
Senarist               : Abhijat Joshi / Rajkumar Hirani
Oyuncular           : Aamir Khan / Kareena Kapoor
Türü                    : Komedi
Yapım Yılı          : 2009
Süre                     : 171 Dakika
IMDB                  : 8,4





Rang De Basanti  - Sarıya Boya


Yönetmen           : Rakeysh Omprakash Mehra
Yapımcı              : Rakeysh Omprakash Mehra
Senarist               : Prasoon Joshi
Oyuncular           : Aamir Khan / Siddharth Narayan
Türü                    : Dram / Komedi /Tarih
Yapım Yılı          : 2006
Süre                     : 157 Dakika
IMDB                  : 8,3





Children Of Heaven - Cennet'in Çocukları


Yönetmen           : Majid Majidi
Senarist               : Majid Majidi
Oyuncular           : Mohammad Amir Naji / Amir Hashemian
Türü                    : Komedi / Dram
Yapım Yılı          : 1997
Süre                     : 89 Dakika
IMDB                  : 8,4






The Departed - Köstebek


Yönetmen           : Martin Scorsese
Yapımcı              : Brad Pitt / Brad Grey / Graham King
Senarist               : William Monahan
Oyuncular           : Leanorda DiCaprio / Jack Nicholson
Türü                    : Polisiye / Dram / Gerilim
Yapım Yılı          : 2006
Süre                     : 152 Dakika
IMDB                  : 8,5





The Colour of Paradise - Cennet'in Renkleri


Yönetmen           : Majid Majidi
Yapımcı              : Mehdi Karimi
Senarist               : Majid Majidi
Oyuncular           : Hossein Mahjoub / Mohsen Ramezani
Türü                    : Dram / Komedi
Yapım Yılı          : 1999
Süre                     : 90 Dakika
IMDB                  : 8,2




The Usual Suspects - Olağan Şüpheliler


Yönetmen           : Bryan Singer
Yapımcı              : Michael McDonnell / Bryan Singer
Senarist               : Christopher McQuarrie
Oyuncular           : Stephen Baldwin / Gabriel Bryne
Türü                    : Polisiye / Gerilim
Yapım Yılı          : 1995
Süre                     : 106 Dakika
IMDB                  : 8,6





Eşkiya


Yönetmen           : Yavuz Turgul
Yapımcı              : Mine Vargı
Senarist               : Yavuz Turgul
Oyuncular           : Şener Şen / Uğur Yücel / Yeşim Salkım
Türü                    : Dram
Yapım Yılı          : 1996
Süre                     : 121 Dakika
IMDB                  : 8,5





Kill Bill


Yönetmen           : Quentin Tarantino
Yapımcı              : Lawrance Bender
Senarist               : Quentin Tarantino
Oyuncular           : Uma Thurman / David Carradine
Türü                    : Aksiyon / Dram / Gerilim
Yapım Yılı          : 2003
Süre                     : 111 Dakika
IMDB                  : 8,1





Star Wars Series Serisi - Yıldız Savaşları


Yönetmen           : J.J. Abrams
Yapımcı              : Kathleen Kennedy / J.J. Abrams
Oyuncular           : Harrison Ford / Mark Hammil
Türü                    : Macera / Aksiyon / Bilim Kurgu
Yapım Yılı          : 1977-2015
Süre                     : Seri
IMDB                  : 8,7






The Lord Of The Rings Serisi - Yüzüklerin Efendisi


Yönetmen           : Peter Jackson
Yapımcı              : Peter Jackson
Oyuncular           : Elijah Wood / Ian McKellen
Türü                    : Fantastik / Macera / Aksiyon
Yapım Yılı          : 2001-2003
Süre                     : Seri
IMDB                  : 8,8






Matrix Serisi


Yönetmen           : Larry ve Andy Wachowski
Yapımcı              : Joel Silver / Larry ve Andy Wachowski
Senarist               : Larry ve Andy Wachowski
Oyuncular           : Keanu Reeves / Laurence Fishburne
Türü                    : Aksiyon / Bilim Kurgu
Yapım Yılı          : 1999-2003
Süre                     : Seri
IMDB                  : 8,7





Seven - Yedi


Yönetmen           : David Fincher
Yapımcı              : Andrew Kopelson
Senarist               : Andrew Kevin Walker
Oyuncular           : Brad Pitt / Morgan Freeman
Türü                    : Polisiye / Gerilim
Yapım Yılı          : 1995
Süre                     : 127 Dakika
IMDB                  : 8,6





Interstellar - Yıldızlararası


Yönetmen           : Christopher Nolan
Yapımcı              : Emma Thomas / Christopher Nolan
Oyuncular           : Matthew McCanoughey / Anne Hathaway
Türü                    : Bilim Kurgu / Dram
Yapım Yılı          : 2014
Süre                     : 169 Dakika
IMDB                  : 8,6





Green Mile - Yeşil Yol


Yönetmen           : Frank Darabont
Yapımcı              : Frank Darabont / David Valdes
Senarist               : Roman : Stephen King / Uyarlama : Frank Darabont
Oyuncular           : Tom Hanks / David Morse
Türü                    : Fantastik / Dram / Polisiye
Yapım Yılı          : 1999
Süre                     : 188 Dakika
IMDB                  : 8,5





The Braveheart - Cesur Yürek


Yönetmen           : Mel Gibson
Yapımcı              : Bruce Davey / Mel Gibson
Senarist               : Randall Wallace
Oyuncular           : Mel Gibson / James Robinson
Türü                    : Tarih / Macera / Biyografik / Savaş Filmi
Yapım Yılı          : 1995
Süre                     : 177 Dakika
IMDB                  : 8,4





The Gladiator - Gladyatör


Yönetmen           : Ridley Scott
Yapımcı              : Douglas Wick /  David Franzoni / Branco Lustig
Senarist               : David Franzoni / John Logan
Oyuncular           : Russell Crowe / Joaquin Phonenix
Türü                    : Epik / Macera / Dram / Aksiyon
Yapım Yılı          : 2000
Süre                     : 155 Dakika
IMDB                  : 8,5





The GodFather Serisi - Baba



Yönetmen           : Francis Ford Coppola
Yapımcı              : Albert S. Ruddy
Senarist               : Roman : Mario Puzo / Uyarlama : Mario Puzo
Oyuncular           : Marlon Brando / Al Pacino / James Caan
Türü                    : Polisiye / Dram
Yapım Yılı          : 1972-1990
Süre                     : Seri
IMDB                  : 9,2



Forrest Gump 


Yönetmen           : Robert Zemeckis
Yapımcı              : Wendy Finerman / Charles Newirth
Senarist               : Winston Grown / Eric Roth
Oyuncular           : Tom Hanks / Robin Wright Penn
Türü                    : Komedi / Dram
Yapım Yılı          : 1994
Süre                     : 151 Dakika
IMDB                  : 8,8





Django - Zincirsiz


Yönetmen           : Quentin Tarantino
Yapımcı              : Stacey Sher / Reginald Hudlin
Senarist               : Quentin Tarantino
Oyuncular           : Jamie Fox / Christoph Waltz
Türü                    : Aksiyon / Drama / Macera / Savaş
Yapım Yılı          : 2012
Süre                     : 165 Dakika
IMDB                  : 8,4


Kaynak : IMDB , Wikipedia , BeyazPerde

Ali